حرکت کن و جاری باش

سهیلی 13:23 - 1397/07/29

حرکت کن و جاری باش

در مسافرت ورزش را فراموش نکنید. شاید بگویید چند روز مسافرت آمده ایم که خوش باشیم و راحت استراحت کنیم اما تحرک در حین سفر اهمیت بالایی دارد.

حداقل 10 تا 15 دقیقه در روز را به ورزش اختصاص دهید. حال می تواند پیاده روی و دو باشد یا هر تحرک دیگری که  قابل قبول باشد.

اصلا تا می توانید بازی فیزیکی انجام دهید و تا می شود از فضای مجازی دور باشید.

بیایید در طول سفر گوشی یا لب تاپ خود را کنار بگذارید، مگر موارد ضروری. با این کار آرامش روانی خاصی را به خود هدیه خواهید داد. فقط کافیست امتحان کنید و چند روز مسافرتتان را از فضای مجازی دور باشید. سعی کنید بیشتر کارهای فیزیکی انجام دهید. در جهت تسهیل مسافرت کردن گروه جامونه اقدامی برای شناسایی مکانهای مناسب تهرانگردی در قسمت مجله ی جامونه با پوشش 22 منطقه ای تهران با عنوان تهرانشناسی راهنمای سفر به مناطق داشته است.

گروه جامونه در تلاش است با ارائه مناسب ترین فایلهای موجود در تهران، هرچه بیشتر شما را در پیدا کردن خانه مبله مد نظرتان یاری کند.

با ما در تماس باشید.  8 30 50 70 0912

 


 مطالب مرتبط با حرکت کن و جاری باش:

پیام در واتساپ
تماس با ما